VNSwCF – 4 bước tập hít xà đơn dễ nhất cho người mới – How to do pull up



Hít xà đơn – pull up là bài tập lưng xô cho người mới.
Với độ khó level 3 ở mức cơ bản nhưng rất nhiều người quá yếu không thể thực hiện được, video hướng dẫn chi tiết nhất quá trình tập luyện để hít được xà đơn từ con số 0.
Trải qua các bài tập level 1 đến level 2, luôn chú ý đến kĩ thuật từng động tác để tránh chấn thương không đáng có.
Xem thêm các video hướng dẫn trên kênh, và đừng quên like share video, sub để ủng hộ kênh phát triển nhiều hơn.

Hướng dẫn nắm xà bớt đau chai tay:
Bí mật hít xà đơn – những kĩ thuật pull up chuẩn:
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com
Mua dây đàn hồi liên hệ VNSwCF

Nguồn: https://hqclix.net/

Xem thêm bài viết khác: https://hqclix.net/meo-vat/

All Comments

  • Anh ơi em ms tập mà bước 1 em hk làm dc 10 lần 😢

    ngoc hai June 28, 2020 2:25 am Reply
  • 10 sét là 10 lần hả anh ơi 🤔

    ngoc hai June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Mình muốn mua dây trợ lực này.bạn có bán ko?

    Song Phạm Văn June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Bó tay

    Trúc Xanh June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Mình tập với khung cửa vuông được không bạn

    Minhsang Hoang June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Quá yêu ad hôm trước nói nay đã có clip hướng dẫn rồi :*

    Nguyen Hoang June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Wtf sao lại xóa hết video từ trước thế kia hùng ơi

    Đức Anh Vũ June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Mỗi buổi tập thì tập 10 set là ổn không ạ

    Tam Le June 28, 2020 2:25 am Reply
  • 👍💪

    Hiếu Nguyễn June 28, 2020 2:25 am Reply
  • https://youtu.be/bbawglatPpk

    Khua Tao June 28, 2020 2:25 am Reply
  • a nhá e levels tối thượng đi a, e hóng các levels cao quá 😂😂😂

    thanh hoai Duong June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Mãi ủng hộ anh :>

    Viet Do June 28, 2020 2:25 am Reply
  • ủng hộ tiếp haha

    Đình Hoàng June 28, 2020 2:25 am Reply
  • Video bổ ích, mong anh ra nhiều video hướng dẫn hơn

    Quang nguyen June 28, 2020 2:25 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *