Hqclix - Trang tin chọn lọc chất lượng đa lĩnh vực 24h
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi
No Result
View All Result
Thursday, December 23, 2021
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi
No Result
View All Result
Hqclix - Trang tin chọn lọc chất lượng đa lĩnh vực 24h
No Result
View All Result

Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.

admin by admin
July 1, 2020
in Mẹo Vặt
45
Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.



Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://hqclix.net/

Xem thêm bài viết khác: https://hqclix.net/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • 3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình
  • Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản lưng xô đẹp dành cho người mới bắt đầu Phần 2
  • THÁI CỰC QUYỀN DƯƠNG GIA 24 ĐỘNG TÁC HƯỚNG DẪN TỰ TẬP CHI TIẾT TẠI NHÀ
  • Tập TAY cơ bản HIỆU QUẢ cho NGƯỜI MỚI | Ryan Long Fitness Phát Triển Cơ Bắp
  • Tập NGỰC & TAY SAU tại nhà mùa mưa bão | FULL BODYWEIGHT Chest & Triceps workout | SHINPHAMM
Previous Post

STYLE PHỐI ĐỒ CỰC NGẦU VÀO MÙA ĐÔNG CHO CÁC BẠN ĐÂY || TIKTOK VIỆT NAM

Next Post

Mách mẹ cách ngâm rượu gừng nghệ giúp mẹ" eo thon, dáng đẹp" sau sinh

Next Post
Mách mẹ cách ngâm rượu gừng nghệ giúp mẹ" eo thon, dáng đẹp" sau sinh

Mách mẹ cách ngâm rượu gừng nghệ giúp mẹ" eo thon, dáng đẹp" sau sinh

Comments 45

  1. Livan Sport says:
    1 year ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Suri Mỹ Hường says:
    1 year ago

    Có bạn nào tập thành công ko ạ

    Reply
  3. Hai Nguyen says:
    1 year ago

    Chị bích hạnh ơi. Cho e pf của c dk k a

    Reply
  4. Hà Bùi says:
    1 year ago

    Wowwwwwwwwwww giỏi thật nhỉ chị

    Reply
  5. Bảo An Long says:
    1 year ago

    Chị ơi làm sao mà làm lưng chạm đất mà không nhô lên ạ???

    Reply
  6. Thi Bich Thuy Vuong says:
    1 year ago

    Chúc em Phương có tiền gì cho em Yeu qua di lam ve chua em â

    Reply
  7. Lài Trần says:
    1 year ago

    hay qua

    Reply
  8. Mai Phương Mai Phương says:
    1 year ago

    Ước được eo như chị ấy

    Reply
  9. Bsbs Bsbsb says:
    1 year ago

    eo chị 57 chắc em bị lag mất đùa chị nói 63 em còn tin đc đấy

    Reply
  10. Trâm Anh says:
    1 year ago

    Sao m tập hay bị đau lưng b à

    Reply
  11. THP Offline says:
    1 year ago

    Trong tất cả các bài tập, mới khởi đầu đau hết cả người nhưng tập quen rồi sẽ có hiệu quả hơn, điều quan trọng mình có quyết tâm hay không , tập nhưng phải kèm theo chế độ ăn uống ….

    Reply
  12. Trâm Đoàn Thị Hồng says:
    1 year ago

    Bài dễ tập,, cảm ơn em đã hướng dẫn.

    Reply
  13. Trâm Đoàn Thị Hồng says:
    1 year ago

    Đơn giản và dễ tập cảm ơn em đã hướng dẫn.

    Reply
  14. Lưu Hồng Ngân says:
    1 year ago

    Good , tập theo c hết tất cả , cảm nhận đc cơ bụng săn chắc lên từng ngày , cám ơn chị

    Reply
  15. Tran Thuy Ha says:
    1 year ago

    Hạnh ơi thank bạn nhiều nhé <3 :*** mình tập theo và có hiệu quả rõ rệt luôn, yêu Hạnh nè :***

    Reply
  16. Thanh Hoa Official says:
    1 year ago

    Bài tập này vô cùng hiệu quả luôn, cơ bụng săn & nổi lên thấy rõ, nhưng để giảm eo thật sự thì kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý nha các bạn ❤
    Thêm infor qua kênh m

    Reply
  17. Linh Đặng says:
    1 year ago

    eo 57 cái cc, xạo lồn to đùng thế kia

    Reply
  18. Tam Le says:
    1 year ago

    😍😍

    Reply
  19. Nguyen Ngoc Ha says:
    1 year ago

    HLV xinh lắm! Lưu lại để tập

    Reply
  20. Lê Trang says:
    1 year ago

    Cảm ơn

    Reply
  21. Suong Huynh says:
    1 year ago

    Người ta tập quen rồi mình ko làm được

    Reply
  22. Thanh Mai Tran says:
    1 year ago

    Tạp xong bung minh k thay dau ma thay đui Phai dau qua, ma k duoi thang chan dc, nhung vi đẹp Nén minh se co gang. Cam on huan luyen lvien

    Reply
  23. Vo Vi says:
    1 year ago

    Làm sau để áp sát cơ bụng ak che do an cho ng đáp là như fhe nào chj ak

    Reply
  24. Phượng Vũ says:
    1 year ago

    Có kem tan mỡ bụng không bạn mình muôn mua để kết hợp với tập

    Reply
  25. Yên Nguyen says:
    1 year ago

    cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

    Reply
  26. Hong Le says:
    1 year ago

    tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Reply
  27. Hong Le says:
    1 year ago

    tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Reply
  28. khanh ngoc nguyen thi says:
    1 year ago

    Hi

    Reply
  29. Lan Đào thị says:
    1 year ago

    Eo bạn này 57 gì có mà 70 thì có

    Reply
  30. Bảo Kim says:
    1 year ago

    Nhin thi don gian ma tap thi met chet

    Reply
  31. Ngoc Nguyen says:
    1 year ago

    Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

    Reply
  32. Oanh Vi says:
    1 year ago

    Cj ơi e tập mà đau vùng eo có sao k ạ

    Reply
  33. Bi Trần says:
    1 year ago

    Phê cực c ạ

    Reply
  34. Hiep Nguyen says:
    1 year ago

    Bạn ơi mình tập luyện Theo bạn mà nó rất đau lưng hay là nó chưa quen ạ

    Reply
  35. To Do says:
    1 year ago

    Tôi thấy bài này hop ly khó nhung cố gắng

    Reply
  36. Nhung Huynh says:
    1 year ago

    Chị ơi . Cho em xin chế độ ăn uống để giảm bụng với ạ

    Reply
  37. Tuyết Thị says:
    1 year ago

    Minh co dat vong tranh thai tap co anh huong gi ko cam on

    Reply
  38. bạn noi rất đúng đấy Hoe says:
    1 year ago

    Mệt lắm

    Reply
  39. Nga Dương says:
    1 year ago

    Chị ơi con nít như em lớp 3 tập được ai thấy đúng cho mội tim 💔❤💖💕💝 và phản hồi ở dưới pp

    Reply
  40. Trần Dung says:
    1 year ago

    Eo vậy 70 thì có
    Eo bả 57 chắc eo tui 30 quá
    Eo tui 51 mà nhỏ hơn eo bả gấp 3-4 lần í

    Reply
  41. bich le ngo says:
    1 year ago

    Chị ơi, cho hỏi mỗi ngày tập là bao nhieu phút vậy?

    Reply
  42. Minhvu Minhvu says:
    1 year ago

    minh tap dc mot tuan nhung nay thay dau co bung duoi lam dau nhoi ay co ai nhu minh ko

    Reply
  43. Hoa Chi says:
    1 year ago

    Sao mà duỗi thẳng chân được vậy mình làm sao chân vẫn cong cong sao á

    Reply
  44. Gà Con GMR says:
    1 year ago

    GIAM THI GIAM NHUNG TAP XONG THI TAT THO

    Reply
  45. Minh Trang says:
    1 year ago

    Tâp có tác dung nhung mêt

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(Phương pháp mới – Rất hay)GỌI ĐIỆN XIN HẸN KHÁCH HÀNG CỰC KỲ HIỆU QUẢ

(Phương pháp mới – Rất hay)GỌI ĐIỆN XIN HẸN KHÁCH HÀNG CỰC KỲ HIỆU QUẢ

June 28, 2020
[Sketchup] Thiết lập ánh sáng Vray sun trong Sketchup

[Sketchup] Thiết lập ánh sáng Vray sun trong Sketchup

June 19, 2020
[VUI SỐNG MỖI NGÀY] Món ăn bài thuốc từ cây húng chanh

[VUI SỐNG MỖI NGÀY] Món ăn bài thuốc từ cây húng chanh

July 2, 2020
#49 Cách Tăng 5GB – 10GB cho Điện thoại có Bộ Nhớ thấp không phải ai cũng biết

#49 Cách Tăng 5GB – 10GB cho Điện thoại có Bộ Nhớ thấp không phải ai cũng biết

June 27, 2020
✔ Toàn Tập Về Cài Dim & Đo Kích Thước | Lisp Cutdim Không Thể Bỏ Qua • AutoCAD Đầy Đủ • Tập 12

✔ Toàn Tập Về Cài Dim & Đo Kích Thước | Lisp Cutdim Không Thể Bỏ Qua • AutoCAD Đầy Đủ • Tập 12

June 23, 2020
2 CÁCH BUỘC GIÂY GIẦY THỂ THAO ĐẸP PHỔ BIẾN NHẤT HÀNH TINH-TIE THE SHOES [Mẹo Vặt Today]

2 CÁCH BUỘC GIÂY GIẦY THỂ THAO ĐẸP PHỔ BIẾN NHẤT HÀNH TINH-TIE THE SHOES [Mẹo Vặt Today]

June 26, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.