Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness



Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://hqclix.net/

Xem thêm bài viết khác: https://hqclix.net/meo-vat/

All Comments

  • Timestamp bài tập nhe:

    0:40 Khởi động
    2:35 Ex 1: Dumbell bench press 4-5 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    4:48 Ex 2: Dumbell fly 4 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    7:21 Ex 3: Push up 4 sets x 20-25 reps (tập cơ ngực)
    9:08 Ex 4: Lateral + front raise 4 sets x 15-20 reps (tập vai)

    Thank ad nhe ❤️

    Quyên Lệ July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Wow Beautiful your Gym Trang 😍❤️❤️💪👍👍👌

    Jenny Nguyen July 2, 2020 1:44 am Reply
  • hướng dân video giảm cân và dáng đẹp đi ạ

    Như Trương July 2, 2020 1:44 am Reply
  • E rất thích body như chị

    hoa uông July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Chị dùng tạ bnh ký ạ

    ngocphuong nguyen July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Hướng dẫn tập tăng cân đi chế

    Xuan Nguyen July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Làm sao để liên lạc trực tiếp cho c ấy

    Nguyên Thái July 2, 2020 1:44 am Reply
  • C Trang làm video chia sẻ đồ tập chị hay mặc đi ạ😢 thấy bộ nào cũcng đẹp hết

    Duy Dương ngũ July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Xinh iu quá

    Mrt nguyen July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Cái miệng nói k ngừng. Nói ít lại.nói nhiu qa thấy vô duyên

    Minh Phúc Nguyễn July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Tập có giúp săn chắc v1 kh chị

    tuấn tùng July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Tạ chị tập bao nhiêu kg vậy c

    FVN ASMR July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Cho em hỏi tập Gym ko PT có đc ko ạ? Vào phòng gym có ai chỉ mình cách tập ko ạ

    Vy Nguyễn July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Tạ này mỗi bên tay bao nhiêu kg ạ?

    Quỳnh Anh Lê July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Bụng toàn mỡ

    Linh Trịnh July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Góp ý nhẹ .
    Động tác thứ 2 là Dumbell fly thôi nhé
    Incline dumbell fly là ghế dốc nhé

    Trung Tín Fitness July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Bạn này mà búi tóc cao thì đẹp lắm .,thả tóc ko hợp hơn nữa tóc sơ cứng quá

    Maingocanh98 Maingocanh98 July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Chị ơi chị hướng dẫn tập cho ngực bé đi ạ ngực em hơi to lên hay tự ti … Mong chị hướng dẫn ☹️☹️

    Huyen Nguyen July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Em cho chị hỏi có phải tập gym làm cho mặt mình bị gầy đi không? Làm thế nào để tập mà má khôing bị hóp lại?

    Lan Ngo July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Chị có thể share cách chị skincare body được không ạ. Tại em thấy da chị đẹp quá

    Quyên Nguyễn July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Vừa đẹp vừa dễ thương vừa giỏi vừa siêng năng vừa hót vừa quyến rũ vừa dễ mến , ước mơ của mình là làm Youtube giống như thế

    NgocAnh # Trade Bo July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Chị cho bí quyết tập ngực đi ạ🤣

    Hien Bui July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Chị yêu làm clip bài tập couple đi

    Nguyệt Di Dance July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Tạ c cầm nặng bn thế ạ

    Quynhanh Pham July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Trang quay = note 10 plus hả???

    Bang Leanh July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Cho em xin tên mấy chạy với ạ

    Quân Đinh July 2, 2020 1:44 am Reply
  • clip làm sơ sài quá không phân tích nhiều

    t-shirt black July 2, 2020 1:44 am Reply
  • Thích e gái này gioi quá, ung hộ kênh của e

    Davi Trần July 2, 2020 1:44 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *