Bài tập giúp "Chuyện Ấy" tốt hơn (All level) | Hana Giang Anh | Workout #73



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đây là một trong những video rất đặc biệt về một vấn đề nhạy cảm:
Cải thiện “chuyện ấy” tốt hơn dành riêng cho các chị em phụ nữ. Hi vọng video này sẽ có ích cho mọi người.

Chỉ dành cho chị em phụ nữ nha 🙂

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hqclix.net/

Xem thêm bài viết khác: https://hqclix.net/meo-vat/

All Comments

  • Chị ơi mới bầu có tập được bài này k ạ

    lizkem1 June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chị ơi e thấy có nhiều người nhiều bài báo giới thiệu thuốc uống có tên là Y61 giúp làm sẽ kít vùng kín . Sản phẩm có đáng tin cậy k ạ ????

    Thuỳ dương Đinh June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Nhac lon wa ko nghe ban noi ji het

    Yeiwi Uwiwwi June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chị để tóc này xinh ghê á

    Vein Vein June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • E khỏi cần tập nữa, ck e cũng thua e về chuyện ấy rồi

    Bình Yên Bầu Trời June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Cho e hỏi mới ạ mổ thì bao lâu mới tập được ạ

    phuc pham June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chị oi cho e hỏi vào những ngày kinh nguyệt mình co tập kegel dc k c

    trinh huynh June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Hiện tại mh đang tập chưa đc một tháng thôi (biết video này hơi trễ) mà cũng thấy kq rõ rệt ce ạ , hiện tai Con gái mh đã 10t, lúc đầu chỉ tập Cho vui Ai dè hiệu quả lại thật ,song mh cũng kết hợp với thuốc ngâm xông nữa . Cảm ơn bạn hana nhé video thật bổ ích

    San happy June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Cám ơn chị vì bài tập rất hữu ích.

    Tai Cam June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chj tập thấy phê quá

    Thang Nguyen June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Em kg phai tạp. Moi lan gan Ck chua duoc 5p anh ay da len dinh roi.

    陳氏草 June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • chị làm video chữa tiểu són, đái dắt cho ng lớn được không ạ?

    Uyen Phuong Phan June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • nhạc ghép vào làm ko nghe thấy c Hana dạy như thế cả :(((

    Huyền Trần Thu June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Mình xem video mà không nghe được tiếng, chỉ thấy cái nhạc lồng vào

    LTh Hang June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Cj hana ơi giúp e với. E mới sinh được hai tuần và bị sa sàn chậu. E có thể tập bài này không ạ

    Có nguyễn June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Động tác cuối em làm thế nào cũng ko chạm đc đầu gối xuống đất luôn, cách xa 1 khoảng dài so vs chị Hana ấy ạ. Do tập chưa đúng hay do mình chưa tập baoh nên vậy nhỉ

    Huyền Còm June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Nhờ khoá học này mà mình biết đến các kỹ thuật
    giúp làn da được trẻ hóa, căng mịn. Nhận thấy rõ sự thay đổi tích cực trên
    khuôn mặt mình chỉ sau 1 tháng, nên mình chia sẻ lại cho các chị em đang muốn
    trẻ hoá làn da một cách lành mạnh, mọi người đăng ký khoá học của chị tại link:
    https://shorten.asia/gtjejYa3.

    Tâm Liên June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Nhìn chị tập mà cu em cứ giật giật là sao vậy hả ta

    mina Mimi June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • 28/2/2020
    Quay trở lại xem vdeo của Hana.Hana để tóc dài xinh thật sự❤

    ngọc ánh June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Không tìm được cái bình để tập

    Ngoc Ngoc June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Nhìn ngon nhi

    Đồng Nguyễn Văn June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • C hana cho e hỏi e mới sinh bé dc 10 ngày (sinh thường ) tập dc bài này k ạ ?

    Nina June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • C ơi cho em hỏi ở động tác 2. Lúc siết vào thì mình hít hay mình thở ạ

    Nhẹ Quyên June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Đag có thai tập được không ạ

    Hiếu Nguyễn June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Sau sanh thường bao lâu thì tập kegel được vậy chị?

    Thảo Nguyễn June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Mình sau sinh bị sa thành âm đạo.bai tập này có áp dụng được không

    Huế Hoàng June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Em này làm chuyện ấy chắc ok lắm

    Tú Đẹp trai June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • nhìn cái mông của hana là ước gì có người yêu dc như hana vậy đó

    duc nguyen huu June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Anh ước em làm vợ của anh, chứ con vợ anh nó chả biết gì, em tuyệt vời quá 👍

    Chồng Diễm Su June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chuyện ấy là chuyện đó

    NgocAnh forex _ Winfinex.nex June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Thích mỗi ông quay phim thôi ><

    PLAY TV June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • đợt này thấy b dáng đep nhất

    Lý Lê Thị June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chi hana oi. C làm 1 clip về cách đieu trị buồng trứng đa nang đi chị. C có biet thuoc gi trị dứt điem k ạ. Mong c tl

    Vang Thi June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Thế đàn ông k tập đc à Hana

    Toàn Seven June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Tập thế này thì ae tao chịu làm sao đc 🤣

    Cường Tít June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • 1 động tác thật quyến rủ

    THIÊN NGUYỂN June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Em có thân hình rất đẹp . Chuẩn luôn ấy .

    Vi Vo Quang June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Cảm ơn chị vì đã làm video này. Chị đẹp lắm ạ.

    Thanh Dương June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Mỗi động tác bao nhiêu phút và mình nên tập thời gian nào trong ngày ạ?

    Phương Inno June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Lúc này tóc còn dài dài, mi nhon dể sợ💕

    Lê Ashley June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Ôi bây giờ mới được xem video này của chị, yêu chị quá à ❤️

    Uyên Nguyễn June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Ko nghe thấy tiếg.hic

    Nham Bui June 25, 2020 6:37 pm Reply
  • Chị ơi động tác đầu tiên chị xoay mông như nào vậy ạ. em nhìn mãi mà ko biết cách xoay.hic

    Oanh Võ June 25, 2020 6:37 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *