Hqclix - Trang tin chọn lọc chất lượng đa lĩnh vực 24h
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi
No Result
View All Result
Sunday, June 19, 2022
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi
No Result
View All Result
Hqclix - Trang tin chọn lọc chất lượng đa lĩnh vực 24h
No Result
View All Result

3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả | Kiot sức khỏe Việt

admin by admin
June 27, 2020
in Mẹo Vặt
7
3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả | Kiot sức khỏe Việt



3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả | Kiot sức khỏe Việt
– Tìm hiểu ” Viên Sủi Estro Men” tại :
– Tìm hiểu viên sủi sinh lý Penirex tại :
– Tìm hiểu “Kỳ Phong Vương” tại :
– Tìm hiểu “Viên sủi Hattrick” tại :
– Tìm hiểu “Viên sủi Hattrick Nano” tại :
– Tìm hiểu “Penirum A +” tại :
– Tìm hiểu “Mãnh Lực Khang” tại:
– Tìm hiểu “20 Power” tại :
– Tìm hiểu ” Slady” tại :
– Tìm hiểu ” menF1h ” tại :
– Tìm hiểu ” Kichmen plus” tại :
– Tìm hiểu ” Kichmen 1h” tại :
– Tìm hiểu ” Velvet Power tại :
– Tìm hiểu Sâm Tố Nữ tại :
———-
Hiện nay có đến 30 tới 40% đàn ông mắc phải triệu chứng xuất tinh sớm. Về lâu dài nó có thể gây ra những rạn nứt trong quan hệ vợ chồng. Sau đây Kiot sức khỏe Việt xin giới thiệu 3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà rất an toàn, không tốn nhiều chi phí và thời gian của bạn.
Bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà
Cách thực hiện:
– Đặt hai chân lên sàn, nằm xuống rồi đưa gót chân đến gần mông nhất có thể. Tiếp đến dùng phần hông đẩy người lên, gập đầu gối thẳng và đưa người lên cao. Giữ người ở vị trí cao nhất trong khoảng 20 giây, sau đó đưa người xuống từ từ và nhẹ nhàng. Lặp đi lặp lại động tác 10 lần và tăng tốc dần.
Giống bài tập đầu. bắt đầu với 2 cầu chân. Tiếp theo đưa chân trái và hông lên cao cùng lúc và dùng chân phải để chống, tất cả lực dồn về phía gót chân. Giữ tư thế như vậy trong khoảng 30 giây rồi từ từ hạ người xuống. Tiếp tục như vậy với chân phải.
– Đặt lưng thẳng sát mặt đệm tập, thả lỏng lưng. Đưa cả 2 chân lên cao cùng một lúc sau đó thả chân xuống.Chú ý giữ trọng tâm cơ thể sao cho bạn có cảm giác căng cơ diễn ra ở phần hông. Thực hiện 12 nhịp mỗi lần.
Lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm với bài tập Kegel
Để có được kết quả điều tị bệnh tốt nhất, bên cạnh việc thực hiện đúng các bài tập Kegel, bạn cung nên lưu ý thực hiện tốt một số điều sau;
– Bổ sung các chất đạm, chất béo, chất khoáng và các vitamn cần thiết vào trong bữa ăn hàng ngày, ăn uống điều độ, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
– Ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống bổ sung thêm các loại nước ép trái cây để thanh lọc cơ thể.
– Tránh xa những món đồ ăn nhanh, các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
Khi đang điều trị xuất tinh sớm bằng bài tập kegel, bạn tuyệt đối không được uống rượu bia và hút thuốc lá. Các chất độc hại có trong những sản phẩm này có thể khiến cho chất lượng tinh trùng của nam giới bị ảnh hưởng xấu.
– Nên duy trì cho bản thân một mức cân nặng vừa phải, không quá gầy cũng không quá béo.
– Hạn chế thủ dâm và các hoạt động tình dục thô bạo vì chúng có thể gây ra những tổn thương ở dương vật.
– Giữ tâm trạng luôn luôn thoải mái, hạn chế tình trạng căng thẳng, áp lực kéo dài vì nó có thể khiến khả năng kiểm soát chức năng xuất tinh của nam giới bị tác động và khiến triệu chứng xuất tinh sớm diễn ra thường xuyên hơn.
Trên đây là 3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả. Tùy vào mức độ bệnh và sức khỏe của bản thân mà tìm cho mình bài tập phù hợp và mang lại kết quả cao. Chúc bạn thành công để có những “cuộc yêu” hoàn hảo nhé!
#BaiTapKegel #TriXuatTinhSom #YeuSinhLy
———-
LIÊN HỆ NẾU CẦN TƯ VẤN:

Nguồn: https://hqclix.net/

Xem thêm bài viết khác: https://hqclix.net/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • 3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình
  • Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản lưng xô đẹp dành cho người mới bắt đầu Phần 2
  • THÁI CỰC QUYỀN DƯƠNG GIA 24 ĐỘNG TÁC HƯỚNG DẪN TỰ TẬP CHI TIẾT TẠI NHÀ
  • Tập TAY cơ bản HIỆU QUẢ cho NGƯỜI MỚI | Ryan Long Fitness Phát Triển Cơ Bắp
  • Tập NGỰC & TAY SAU tại nhà mùa mưa bão | FULL BODYWEIGHT Chest & Triceps workout | SHINPHAMM
Previous Post

6 Mẹo Chọn Đồ Cho Người Thấp | Người Thấp Mặc Gì Đẹp , Ăn Gian Chiều Cao

Next Post

Cách nấu cháo gà

Next Post
Cách nấu cháo gà

Cách nấu cháo gà

Comments 7

  1. Kiot Sức Khỏe Việt says:
    2 years ago

    3 bài tập Kegel trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả | Kiot sức khỏe Việt
    ➤ Tham khảo thông tin tại : http://bit.ly/KiotSuckhoe

    Reply
  2. Tâm Nguyễn Chí says:
    2 years ago

    Sao em làm bị chuột rút vậy ạ

    Reply
  3. Giáp Bùi says:
    2 years ago

    Mách bảo tốt cảm ơn

    Reply
  4. Yến Trần says:
    2 years ago

    Phải mách ck tập mới được với tìm thêm thuốc nào tốt để cho ông ấy uống nữa

    Reply
  5. Giau Nguyen says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  6. chí CKg says:
    2 years ago

    tuyệt vời

    Reply
  7. Hùng Trần Danh says:
    2 years ago

    hay quá

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Nổi Bật

(Phương pháp mới – Rất hay)GỌI ĐIỆN XIN HẸN KHÁCH HÀNG CỰC KỲ HIỆU QUẢ

(Phương pháp mới – Rất hay)GỌI ĐIỆN XIN HẸN KHÁCH HÀNG CỰC KỲ HIỆU QUẢ

June 28, 2020
[Sketchup] Thiết lập ánh sáng Vray sun trong Sketchup

[Sketchup] Thiết lập ánh sáng Vray sun trong Sketchup

June 19, 2020
[VUI SỐNG MỖI NGÀY] Món ăn bài thuốc từ cây húng chanh

[VUI SỐNG MỖI NGÀY] Món ăn bài thuốc từ cây húng chanh

July 2, 2020
#49 Cách Tăng 5GB – 10GB cho Điện thoại có Bộ Nhớ thấp không phải ai cũng biết

#49 Cách Tăng 5GB – 10GB cho Điện thoại có Bộ Nhớ thấp không phải ai cũng biết

June 27, 2020
✔ Toàn Tập Về Cài Dim & Đo Kích Thước | Lisp Cutdim Không Thể Bỏ Qua • AutoCAD Đầy Đủ • Tập 12

✔ Toàn Tập Về Cài Dim & Đo Kích Thước | Lisp Cutdim Không Thể Bỏ Qua • AutoCAD Đầy Đủ • Tập 12

June 23, 2020
2 CÁCH BUỘC GIÂY GIẦY THỂ THAO ĐẸP PHỔ BIẾN NHẤT HÀNH TINH-TIE THE SHOES [Mẹo Vặt Today]

2 CÁCH BUỘC GIÂY GIẦY THỂ THAO ĐẸP PHỔ BIẾN NHẤT HÀNH TINH-TIE THE SHOES [Mẹo Vặt Today]

June 26, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Thú Nuôi

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.